Una buena alimentación es el factor clave para combatir la obesidad

Miguel Asqueta, médico de la Clínica Coma y Adelgace, indicó que la situación en nuestro país es “alarmante” y que el principal factor que afecta son los malos hábitos a la hora de enfrentarse a la comida.


El profesional expresó que en Uruguay aproximadamente el 60% de la población padece de sobrepeso. También señaló que el tema de la alimentación sumado con otros factores como el tabaquismo, el sedentarismo y el alcohol inducen a esta situación de sobre peso.

El especialista hizo referencia a que el estilo de vida de la población debe ser más saludable.

Explicó que es importante que el cuerpo este siempre hidratado, por lo tanto “hay que tomar abundantes líquidos”, y que se realicen las cuatro comidas diarias principales, no excesivas en volumen y con colaciones adecuadas con abundantes frutas y verduras.

También hizo referencia a que se debe tratar de evitar las grasas porque los procesos metabólicos provocan que luego aumente el colesterol, hay que equilibrar los carbohidratos, los lípidos y las proteínas.

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