Precauciones a tener en cuenta frente a la actual ola de calor

Ante las altas temperaturas pronosticadas por la Dirección Nacional de Meteorología, el Sistema Nacional de Emergencias recuerda a la población las precauciones a tener en cuenta.

• Consumir mucho líquido (preferentemente agua), sin esperar a tener sed.
• Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
• Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.
• Evitar comidas copiosas y calientes, optar por comidas ligeras y por porciones chicas a base de verduras, frutas y jugos que favorezcan la hidratación.
• Mantener los alimentos en la heladera y extremar las medidas de higiene. 
• Utilizar ropa holgada, ligera, preferentemente de colores claros.
• Usar calzado fresco y cómodo.
• Protegerse del sol usando sombrero, lentes de sol y protectores solares adecuados.
• Tomar duchas o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, el cuello, las axilas y las regiones inguinales.
• Evitar la exposición al sol en el horario comprendido entre las 11 y las 17 horas.
• Evitar la práctica al aire libre de actividades físicas durante las horas más calurosas.
• Permanecer en ambientes frescos y bien ventilados.
• En caso de tener que salir, procurar transitar por lugares sombreados.
• Evitar la permanencia de niños, personas mayores y animales en los vehículos cuando estén estacionados.
• Tener especial cuidado con las personas más vulnerables: adultos mayores, recién nacidos, niños menores de 5 años, personas con capacidades diferentes, personas con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, etc.
• En caso de encontrar a alguna persona con síntomas de golpe de calor, solicitar asistencia médica de inmediato. 
• Mientras se aguarda la llegada de la asistencia:
• Colocar a la persona en un lugar fresco.
• Retirar la ropa.
• Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.
• Si la persona está consciente colocarla con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofrecerle líquidos fríos. 
• Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas y refrescar el cuerpo con paños húmedos hasta que llegue la asistencia Médica.